345,600 تومان


تاریخ : شنبه 20 / 3 / 1393
نویسنده : Emanoil

بالا رفتن سن, کم کردن وزن, زایمان و شیر دادن اینها عواملی هستند که باعث شل شدن و پایین آمدن سینه ها میشوند .

جای نگرانی نیست زیرا با آب درمانی و ورزش و تمرینات مرتب روزانه میتوان سینه ها را سفت کرد و با قوی کردن ماهیچه های اطراف آن سینه ها را بالا برد . اگر اهل آب هستید... 

 

 

۱- روی زمین یا نیمکت در حالی که زانوها خم است دراز بکشید. دمبل ها را درست روی سینه نگه دارید و آنها را بالا ببرید. سپس دنبل ها را پایین بیاورید و این کار را همین طور تکرار کنید. مواظب باشید که دست ها کاملأ موازی یکدیگر باشند و همچنین دمبل ها را درست بشکل تصویر بدست بگیرید, یعنی قسمت گرد دمبل ها در طرفین باشند نه روبروی صورت شما.
 
 

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
برچسب‌ها: سفت کردن و بالا بردن سینه ها ,
تاریخ : شنبه 20 / 3 / 1393
نویسنده : Emanoil

امکان ایجاد اکانت های مختلف برای کاربران مختلف یک کامپیوتر خانگی یک ویژگی دوست داشتنی در ویندوز می باشد اما مشکل اینجاست که محتویات درون درایوها برای تمام افراد قابل دسرسی می باشد و این سوال را به وجود می آورد که این ویژگی کلا چه مزیتی دارد و به چه دردی می خورد. در جواب این سوال باید گفت که شما به عنوان مدیر سیستم می توانید یک درایو را از دسترس دیگر کاربران خارج کنید. اما چگونه؟ برای پیدا کردن جواب این سوال با ما باشید.

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
برچسب‌ها: آموزش تصویری مخفی کردن یک درایو بدون نرم افزار ,
تاریخ : شنبه 20 / 3 / 1393
نویسنده : Emanoil

با این نکات لحظات شادی را کنار همسرتان سپری کنید.

اگر می خواهید عشق و علاقه خود را به همسرتان تداوم ببخشید؛ نخست باید یاد بگیرید که زمان کافی را برای با هم بودن و ابراز محبت اختصاص دهید. بعضی از زن و شوهر ها نمی دانند که چگونه باید لحظات باهم بودن را جاودانه کنند، بسیار ساده است : رابطه صمیمانه گذشته را تجدید کنید؛ به انگیزه عشق و ازدواجتان بیندیشید؛ مثلا با همسرتان درباره نخستین روزهای آشنایی و دوران خوش زندگی گفتگو کنید؛ زیرا یادآوری شادی ها و رویدادهای شیرین آن روزها، هم وجودتان را گرم می کند و هم تازگی و طراوت رابطه شما را با همسرتان حفظ خواهد کرد.
 

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
برچسب‌ها: با این نکات لحظات شادی را کنار همسرتان سپری کنید ,
تاریخ : شنبه 20 / 3 / 1393
نویسنده : Emanoil

با کودک پر حرف چگونه رفتار کنیم؟

آیا می‌دانید که روند منطقی و درست رشد کودکان از لحاظ دستیابی به مهارت‌های ارتباطی چگونه طی می‌شود؟ کودکان تا قبل از سه سالگی، فقط از طریق حسی ـ حرکتی و لامسه نسبت به جهان اطراف خود آگاهی کسب می‌کنند، اما همین کودک پس از سه سالگی می‌تواند جمله بسازد و مفاهیم را متوجه شود و شروع به صحبت کردن کند.

 

                         

 

 

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
برچسب‌ها: با کودک پر حرف چگونه رفتار کنیم؟ ,

آخرین مطالب

/
شكر براي خداوند...