با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
یوگا و پیلاتس، اغلب در حوزه‌ی تناسب اندام و فعالیت‌های ذهنی با هم همراه هستند، و از روش‌های مختلفی، مزایای مشابهی دارند. پیلاتس بر کشش و تقویت بدن، بخصوص عضلات مرکزی متمرکز است. یوگا به تقویت کل بدن، کشش و تنفس توجه دارد و در سبک‌های مختلف ارائه می‌شود.
اما هنگامیکه از لحاظ کاهش وزن به آنها نگاه کنیم، شاید هیچیک از این دو، بهترین منبع کاهش وزن شما نباشند. با اینحال با توجه به سبک انتخابی، ممکن است یوگا در کالری سوزی، اولویت داشته باشد.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
